Güçlü Bir Hafıza İçin Ne Yapılmalı

Fiziksel egzersiz zihinsel faaliyetlere yardımcı olur ,düzenli olarak okumak ,yeni hobiler edinmek,bulmaca çözmek ya da scrabble oynamak zihninizi güçlendirir.Araştırmalara göre tiryakilerin isimlerini ya da yüzlerini unutmaları daha kolay oluyor.sağlıklı bir kiloda olmak ve yeterli düzeyde antioksidan almak zihinsel hastalıklardan korur.